梳头时掉多少头发算正常？

每次梳头掉10-20根属于正常范围。如果每次梳头都超过30根且持续超过2个月，需要引起注意。每天总的掉发量（包括洗头、梳头、自然脱落）不超过100根是正常的。注意梳头方式的影响：用密齿梳、湿发时梳头、或者从发根硬拉都会让掉发量看起来比实际多。先用宽齿梳、从发尾开始慢慢梳，再看掉发量才准确。

为什么早上梳头掉发特别多？

早上梳头掉发多通常不是问题。原因：睡觉时头发在枕头上摩擦8小时，已经松动但还没掉下来的头发在早上第一次梳头时集中脱落。同时早晨头皮皮脂腺经过一夜分泌，油脂让头发更容易被梳子带下来。如果只有早上掉发多、白天梳头不掉，属于正常现象。但如果全天候每次梳头都掉很多，就需要排查了。

新梳子掉发多有两个可能：1）梳子本身的问题——密齿梳、塑料梳（静电）、齿尖太锋利的梳子会扯断或拉下本不该掉的头发，换回宽齿木梳或牛角梳观察掉发是否减少；2）巧合——刚好换梳子的时候进入了换季掉发期或休止期脱发。判断方法：换回旧梳子一周，掉发回到之前的水平→是梳子问题。掉发量不变→是头皮本身的问题。

2026年7月22日 | 羽易生·头皮毛发管理中心 | 约1900字

每次梳头掉10-20根头发属于正常范围。如果每次梳头都超过30根且持续超过2个月，需要引起注意。每天总掉发量（梳头+洗头+自然脱落）不超过100根是正常的。

但梳头方式对掉发量影响很大——密齿梳、湿发梳头、从发根硬拉都会让掉发量看起来比实际多好几倍。先换宽齿梳、从发尾开始慢慢梳，再看掉发量才准。

正常。睡觉8小时枕上摩擦，已经松动但还没掉的头发集中在早上第一次梳理时脱落。同时夜间分泌的皮脂让头发变滑更容易被梳子带下。如果只有早上掉发多、白天不怎么掉→正常。全天候每次梳都掉很多→要排查。

两个可能：1）梳子本身问题——密齿、塑料静电、齿尖太锋利→换回旧梳子一周试试；2）刚好换梳子时进入了换季掉发期→观察是否随时间恢复。判断方法：换回旧梳子一周掉发回到之前水平→梳子问题。掉发量不变→头皮本身的问题。

梳头掉发多先排查梳子、再排查掉发类型、最后看毛囊状态。毛囊镜检测最直接——200倍放大看毛囊是饱满还是萎缩、是断发还是真脱发。

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